短い期間で５キロ痩せて保っていこうと考えるよりも、少しずつでもいいので長期間で
５キロ体重を減らそうと考えたほうが、よい結果がでます。それには生活習慣を見直して、ダイエットを日常生活に取り入れたほうが、
リバウンドもおこらず健康的に美しく痩せます。それには無理する事なくおこなえる方法を
選ぶことです。短期間でやせた場合高確率でリバウンドしてしまい、かえって
体重が増加してしまい、さらには痩せにくい体になってしまいます。ですので、日々の食事の内容を
振り返って、和食中心にし、おもに和食にし、いつもの運動を
徐々に増加していったほうが成果があります。ダイエットは、短期間でおこなうものではありません。常に気にすることが
成功の鍵なのです。
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