アルコールには、血行促進、疲れが取れるなどと言った良い部分もあります。
しかし、それは少量の時です。
アルコールには糖分が含有していて、カロリーが高いです。
あわせて夜食などを普通は食べるので、取り入れるエネルギー値がオーバーしてしまいます。
それと、遅い時間にアルコールを取ると、布団に入るまで間がないので、エネルギーとして使われないのです。
横になる前のお酒は、出来るだけがまんしましょう。
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