食事回数を減らして、ダイエット。これは誤っています。食事を抜くことで１日の
カロリーの摂取量を減らし、カロリーの摂取量を少なくし、体重は減らすことができます。しかし、それは筋肉や骨のかさが減少しているだけなのです。
規則正しい食生活を送って、生活習慣病にならないようにしましょう。ちゃんと食事をする（３食たべる）②必要なカロリーはちゃんと摂る。食事の間を5～6時間あけ（間食はしない）、
効率よく体脂肪を燃焼させる。
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