中年太り、どうしてそうなるかと言うと、基礎代謝に関係があります。
基礎代謝は筋肉が少なくなることで、低下してしまいます。
筋肉が減少してしまうと、エネルギーである脂肪が、燃やされにくくなってしまうのです。
筋肉の量を減らさないように、肉、卵、大豆、乳製品に含まれるタンパク質を取り、摂取してしまった脂肪は運動で使いしましょう。
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ダイエット完全攻略
中年太り、どうしてそうなるかと言うと、基礎代謝に関係があります。
基礎代謝は筋肉が少なくなることで、低下してしまいます。
筋肉が減少してしまうと、エネルギーである脂肪が、燃やされにくくなってしまうのです。
筋肉の量を減らさないように、肉、卵、大豆、乳製品に含まれるタンパク質を取り、摂取してしまった脂肪は運動で使いしましょう。
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