セルライトは脂肪がたくさんあって血行不良がおきやすい部分につきやすいです。
最初は主にお尻や太ももなどの血行を良くしてあげることが大切です。
はじめに、食事で注意したいのは、食物繊維を一杯摂取し糖分を食べ過ぎないよう気をつけましょう。
１日に２リットル水を飲むのも良いことであると考えられています。
それと毎日セルライトを取り除きたい場所を温めてマッサージをしましょう。
これは入浴時などにやれますよね。
筋肉をトレーニングすることもセルライト除去には効きますのでやれそうな方は是非筋トレをあわせて行うともっと多くの効果が期待できます。
セルライトを取り払う事はすごく地道な作業できついことが、これまでの垢を落とすようにコツコツとやり通しましょう。
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